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BODY & MIND AWARENESS

 

 

YOGA

 

YOGA hilft dabei, Deinen Fokus von einem externen in einen internen zu verwandeln. Mit Deinen Gefühlen, dem Atem und dem Körper in Verbindung zu treten. Dich zu rekonzentrieren, zu erden, bewusst zu werden.

 

YOGA kann Meditation in Bewegung sein. Dir dabei helfen, still und bewusst zu werden. Dich dem Hier und Jetzt präsentieren. Dein Bewusstseinsniveau erhöhen. Atem und Bewegung miteinander verbinden. Dich in den Flow bringen.

 

YOGA kann Dich aber auch körperlich fordern. Zum schwitzen bringen. Dich auspowern. Deine Kraft und Willensstärke erhöhen. Deine Konzentration und Balance fordern. Dir Deine Grenzen bewusst machen. Dir neue Ziele aufzeigen.

 

Wähle aus meinem YOGA Angebot das aus, was Du gerade brauchst.

 

MEDITATION

 

Wenn wir uns an unsere Essenz erinnern, erinnern wir uns daran, wer wir sind, an unsere wahre Natur.

 

Um sich seiner selbst bewusst zu werden und sich mit seinem Inneren zu verbinden muss man langsamer werden, leiser und sehr präsent.

 

Man muss die Schichten seines Denkens wegschälen um in den meditativen Zustand reines Seins und Fühlens einzutauchen.

 

Dort,

im Raum der Stille,

zwischen zwei Atemzügen,

in der Lücke zwischen einem Gedanken und dem nächsten,

können wir einen Blick darauf werfen, wer wir sind.